Comment vérifier un repas selon votre maladie
Réponse rapide : Pour vérifier un repas selon votre maladie, choisissez votre maladie, tapez ce que vous avez mangé, lisez le verdict et suivez les prochaines étapes.
- Choisissez votre maladie. Une, ou deux si vous avez les deux, comme le diabète et l'hypertension. Indiquez si vous êtes végétarien.
- Tapez ce que vous avez mangé. Des mots simples suffisent : « 2 roti, daal et chai ». Ou choisissez dans les listes desi et occidentales.
- Lisez le verdict. Vert convient à votre maladie, orange demande un peu d'attention, rouge est à compenser.
- Suivez les prochaines étapes. Buvez l'eau, ajoutez les fibres et faites l'échange la prochaine fois. Enregistrez le repas pour suivre votre semaine.
Pourquoi un même repas convient à l'un et pas à l'autre
Une assiette de daal avec du roti est excellente pour le diabète et le cholestérol : des fibres, des glucides lents, peu de gras. Avec une maladie rénale, le daal est riche en potassium et en phosphore, donc la portion compte. Les pickles sont peu de chose pour la plupart, mais beaucoup de sel en cas d'hypertension. C'est pourquoi le vérificateur demande d'abord votre maladie et suit les mêmes règles que notre Plan alimentaire pour les maladies chroniques.
Ce qu'il peut et ne peut pas vous dire
Il estime les nutriments à partir de portions habituelles et signale les aliments connus pour être riches en sucre, sel, graisses saturées, potassium, phosphore ou purines. Il ne connaît ni vos analyses, ni vos médicaments, ni les limites fixées par votre médecin, qui passent toujours en premier. Sous dialyse, enceinte ou sous insuline, utilisez-le comme un rappel, pas comme un règlement.
Questions fréquentes
Quelles maladies sont prises en compte ?
19 : diabète de type 2, prédiabète, diabète gestationnel, hypertension, cholestérol élevé, maladie cardiaque, foie gras, maladie rénale, goutte, SOPK, hypothyroïdie, SII, maladie cœliaque, anémie par manque de fer, reflux, perte de poids, constipation, diarrhée et fissure anale. On peut en combiner deux.
Comprend-il la cuisine desi et l'ourdou romanisé ?
Oui. Il connaît plus de 120 plats pakistanais et indiens et l'ourdou romanisé du quotidien, comme « do anday aur aik paratha ». Vous pouvez aussi choisir les aliments dans une liste.
Pourquoi ne me dit-il pas de boire plus d'eau avec une maladie rénale ?
Beaucoup de personnes atteintes de maladie rénale ou d'insuffisance cardiaque ont une limite de liquides fixée par leur médecin. Pour ces maladies, il vous rappelle de rester dans cette limite au lieu de pousser à boire plus.
Peut-il me dire de changer mes médicaments ?
Non, jamais. Il ne regarde que les repas. Si vous prenez un traitement pour le diabète et qu'un repas contenait très peu de glucides, il vous rappelle de vérifier votre glycémie si vous tremblez, c'est tout. Les médicaments, c'est votre médecin qui décide.
Les chiffres sont-ils précis ?
Ce sont des estimations à partir de portions maison habituelles et de données nutritionnelles standard, assez pour comparer des repas. Graisses saturées, potassium et phosphore ne sont pas mesurés : les aliments connus pour en être riches sont signalés par leur nom.
Ce que je mange est-il enregistré ou envoyé ?
Rien n'est envoyé. Si vous appuyez sur « Save this meal », le repas est gardé dans ce navigateur uniquement, et vous pouvez l'effacer à tout moment.